Badania naukowe wykazały, że śmiech ma realne korzyści fizyczne dla układu sercowo-naczyniowego.
Wpływ fizyczny:
- 💓 Śmiech powoduje rozszerzenie śródbłonka (wyściółki naczyń krwionośnych), co zwiększa przepływ krwi
- 📉 Obniża poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, które obciążają serce
- 🌬️ Szczery śmiech zwiększa pobór tlenu i stymuluje płuca oraz mięśnie
Korzyści długofalowe:
- 🛡️ Regularny śmiech pomaga chronić przed zawałem serca, zmniejszając stan zapalny tętnic
- 🧠 Wyzwala uwalnianie endorfin, naturalnych substancji poprawiających samopoczucie