Научные исследования показали, что смех приносит реальную физическую пользу сердечно-сосудистой системе.
Физическое воздействие:
- 💓 Смех заставляет эндотелий (внутреннюю оболочку сосудов) расширяться, улучшая кровоток
- 📉 Он снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, которые нагружают сердце
- 🌬️ Глубокий смех увеличивает потребление кислорода и стимулирует легкие
Долгосрочная польза:
- 🛡️ Регулярный смех помогает защитить от инфарктов, уменьшая воспаление артерий
- 🧠 Смех вызывает выброс эндорфинов — естественных «гормонов радости»