😆 笑声实际上是对心脏的一种锻炼

科学研究表明，笑不仅仅是一种社交信号；它对你的心血管系统有切实的身心益处。

身体影响：

  • 💓 大笑会导致血管内皮（血管内壁）扩张，从而增加血流量
  • 📉 它能降低皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙的水平，这些荷尔蒙会加重心脏负担
  • 🌬️ 开怀大笑会增加氧气摄入量，并刺激肺部和肌肉

长期益处：

  • 🛡️ 经常大笑可以通过减轻动脉炎症，帮助预防心脏病发作和其他心血管问题
  • 🧠 它会触发内啡肽的释放，这是人体天然的快乐化学物质，能提升整体幸福感
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